Wir bringen Sie in Bewegung!
Als Läufer sind Sie in guter Gesellschaft. Bill Clinton, Joschka Fischer, Madonna - sie alle joggen und brauchen die regelmässige Bewegung, um fit und agil zu bleiben. Sie wollten auch schon immer etwas für Ihre Fitness tun? Jedesmal wenn Sie Jogger mehr oder weniger locker und fix überholen, juckt es Ihnen in den Füßen. Und doch konnten Sie bislang noch nicht Ihren inneren Schweinehund überwinden. Vielleicht ist jetzt der richtige Zeitpunkt gekommen, mit dem Laufen anzufangen. Einen Fuss vor den anderen setzen kann schließlich jeder. Laufen ist aber nicht nur die einfachste sportliche Aktivität der Welt, sondern auch die wirkungsvollste Trainingsform für das Herz-Kreislaufsystem. Sie werden sehen: Laufen wird Ihr Wohlbefinden steigern, wird Ihnen Freude an der Bewegung bringen, Sie ausgeglichener machen und Ihre Fitness erhöhen.
Aller Anfang muss nicht schwer sein!
Der LC 92 bietet seit vielen Jahren allen Interessierten eine kostenlose Probe-Teilnahme am Lauftreff an. Bei Gefallen ist ein Vereinsbeitritt erwünscht. Ausgebildete Betreuer und Läufer mit zum Teil mehr als 25 Jahren Lauferfahrung begleiten die Anfänger. Laufen macht in der Gruppe am meisten Spaß. Mit Gesprächspartnern vergeht die Zeit wie im Fluge. Und Trainingsideen und Erfahrungen bekommt man auch noch gratis. Spaß und Gesundheit stehen beim LC 92 im Vordergrund - und nicht Leistungsdruck!
Laufen Sie mit uns los! Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Anfänger und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen!
Termine und Kontakte unseres LAUFTREFF:
- Dienstag, 18:00 Uhr auf dem Parkplatz Schulzentrum Lohfeld
- Donnerstag 18:00 Uhr auf dem Parkplatz Schulzentrum Lohfeld
Weitere Auskünfte: Frank Schroeder, Telefon 0700 111 32107 (6,3 ct/min aus dem dt. Festnetz) oder Mail: laufen@lc92.de
LAUFEN ist gesund
- LAUFEN macht schlank und ist für Untrainierte der einfachste Weg zur Gewichtsreduktion.
- LAUFEN verbessert die Herztätigkeit. Das Herzinfarktrisiko wird verringert, der Bluthochdruck bekämpft.
- LAUFEN regt die Atemtechnik an, der Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt.
- LAUFEN kräftigt die Muskeln, stärkt Sehnen, Bänder und Knorpel.
- LAUFEN beugt Rückenbeschwerden vor.
- LAUFEN reduziert Stresssymptome und verbessert die Erholungsfähigkeit.
- LAUFEN unterstützt die Abwehrkräfte und stärkt das Immunsystem.
- LAUFEN senkt den Blutzuckerspiegel und beugt Diabetes vor.
Ausreden zählen nicht!
„Ich bekomme schnell Seitenstiche“ - Gerade deshalb sollten Sie regelmäßig laufen!
„Nach dem Laufen habe ich Muskelkater“ - Sehen Sie es als gutes Zeichen, wenn Ihnen die Muskeln ein deutliches Feedback geben. Nach spätestens drei Trainingstagen hat sich das Thema erledigt.
„Laufen ist langweilig“ - Komisch, dass man das Argument immer nur von Nichtläufern hört. Und in der Gruppe kommt erst recht keine Langweile auf.
„Laufen schadet den Gelenken“ - Aber nur wenn Sie deutlich übergewichtig sind. Ansonsten profitieren Ihre Gelenke.
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